长时间坐着的工作人群如司机或白领等，会使得前列腺长期受到压迫，导致前列腺处于充血状态。前列腺持续受到刺激易引起炎症，导致前列腺炎。所以要减少久坐时间，每坐一小时站起来活动活动，同时注意劳逸结合。
2、不能憋尿
憋尿易引起前列腺充血;男性尿道下半段有细菌寄生，多排尿才能冲刷寄生物。然而长时间憋尿会使得寄生菌增多;若细菌在尿道深处增殖可导致前列腺炎，因此要养成主动喝水的习惯，只要心脏和肾脏功能健康就应该多喝水，保证每天的尿量达到2000毫升，这样能冲刷微生物，呵护前列腺安康。
3、拒绝酒和辛辣食物
无论是辛辣食物还是酒精都会刺激尿道和前列腺，使得私密部位充血，久而久之导致前列腺充血水肿。
温馨提示
男性可以从以上4个方面来对照，看一看前列腺是否健康。厦门岛内正规男科医院，严寒冬季正是前列腺疾病高危期，因此需做好前列腺保暖，避免受凉。因为前列腺受到寒冷刺激，可增加交感神经兴奋性，使得前列腺收缩，影响前列腺液排泄。同时保持规律性爱，不能纵欲和禁欲。喀什曙光医院是一所以高标准医疗服务为起点,高品位医疗环境为特色,拥有高科技先进医疗设备的现代化综合性医院
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